肾脏是人体内很重要的器官，要想更美更年轻吗，只需保养好肾脏就可以了。那么应该怎么样来保养肾脏呢，很简单的，只需要做好以下10件事情就可以了：

    1、多多饮水

    饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。

    2 、清淡少盐

    盐摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担。

    3、 积极地控制血压、血糖

    如今生活工作压力过大，饮食习惯不好，导致高血压、糖尿病患者越来越多，这些疾病会加速肾脏病变的发展过程，故人们应密切注意。

    4、多吃蔬菜水果

    如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。

    6 、运动减重

    每天有计划坚持体力活动和锻炼，控制体重。

    7 、避免使用对肾脏有损害的药物

    常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。

    8 、戒烟限酒

    戒烟和避免酗酒是护肾的不二法则。

    9 、定期检查

    每年定期检查常规和肾功能，做到有问题早发现早治疗。

    10、 有病要治

    当感冒、喉部、扁桃体有炎症时，需要立即遵医嘱彻底治疗，否则链球菌感染，易诱发肾脏疾病。

    以上就是保护肾脏的方法，为了我们的肾脏健康一定要做到啊。

    如果您想知道更多关于肾脏健康的知识，只要拨打免费咨询热线：4006180700,青岛静康肾病医院会为您详细解答，如果有需要还可以到青岛静康肾病医院与专家面对面沟通交流。青岛静康医院的“循经护肾疗法”通过国家级专家论证，其独特的疗法对治疗肾脏健康有特别的帮助。青岛静康中医肾脏病医院欢迎您前来就诊。