肾病患者出现贫血的现象非常普遍，特别是肾功能越差的肾友，贫血出现的几率就越高。对于一些轻微的贫血，还没达到需要用药的地步肾病患者，该怎么通过一些食疗的方式来改善呢？

公式如下：富含铁的食物 + 维生素C含量丰富的食物 - 影响铁吸收的食物

铁是我们造血最主要的原料，维生素C又可以增加铁的吸收，因此，这两样搭配吃，有助于改善贫血。而含有草酸、鞣酸的食物又会影响铁吸收，暂时少吃。

含铁丰富食物

瘦肉（每天50－100g左右，差不多一巴掌肉）

动物血（肾病患者可每周安排吃一次）

其实，含铁很丰富的食物还有猪肝、猪腰子这类动物的肝、肾，但是因为一些肾病患者合并有尿酸高、痛风的表现，不适合吃这些动物内脏。

而上面介绍的瘦肉、动物血，肾病患者都是可以放心的。

富含维生素Ｃ蔬果，如：柿椒、西红柿、油菜、小白菜、橘子、橙汁等

有了这些维生素C丰富的食物搭配着吃，改善贫血的效果会更好！

影响铁吸收食物：浓茶水、菠菜、苋菜、空心菜等

最后提醒大家：不需要什么昂贵的补品，这些日常普通的食物就能帮助改善肾病患者贫血，大家不妨试一试。