事实上，如果肾脏有问题，需要及时调理，否则可能导致肾功能衰竭或尿毒症。所以，如何知道你的肾脏是否好，肾脏好的人会有这四种症状。如果没有，说明你的肾已经不好了，需要调理。

1、皮肤红润有光泽

肾好的人皮肤红润有光泽，它看起来健康，年轻，精神状态良好，这是化妆所不能带来的。肾不好的人会脸色苍白憔悴，黑或黄，眼袋沉重，看上去比实际年龄要老。

2、大脑灵活

有句老话叫肾精养脑，意思是肾好的人反应快，对事物更敏感，记忆力好。如果肾不好的人，不仅记忆力差，而且不容易集中注意力，大脑反应慢。

3、黑发

中医认为，肾功能强的人头发黑亮的，没有白发，头发会茁壮成长。头发是否黑，是否有光泽，与肾脏好不好有很大关系。如果肾不好，头发很快就会变白，而且脱发是一小把头发，比较严重。

4、充满活力

肾好的人会精力充沛。他们很有动力去做任何事，并且有一种积极的感觉。肾不好的人做任何事都会感到无聊和疲倦。这是因为肾脏不好，体内的垃圾不能及时排出，导致身体功能受到影响。

肾不好的人，其实都是生活中的不良习惯导致的，改掉这3个伤肾的习惯，或能让你的肾慢慢变好！

1、习惯于憋尿的人

当前的工作压力和生活压力使人们非常重视时间，因为时间代表金钱。所以当你想小便的时候，但是因为工作繁忙，你会想忍，然后再忍，直到膀胱受不了，你就得把尿排泄出来。很多人认为憋尿是无关紧要的事，还不清楚这样的习惯对肾脏健康有多大危害。而且经常憋尿，也容易导致尿路感染和肾炎，严重的症状会引起尿毒症，是很难治愈的。

2、习惯熬夜

许多人习惯于熬夜，抽烟喝酒。不用说，我们都知道这些是非常损害肾脏的行为。尤其是很多年轻人习惯了这种生活方式，于是出现了熬夜、白天睡觉等颠倒的生活方式。这不仅会干扰机体的自我调节，还会损害肾功能，从而导致肾功能衰竭。

3、习惯喝茶喝酒

中国人喜欢在酒桌上谈自己的感受。他们认为自己能喝多少酒，感情就有多深，所以喝醉是很常见的。有些为了减少酒精的危害，会选择喝茶来解决问题。然而，茶叶中所含的茶碱却一直刺激脑垂体，影响肾脏排出体内的酒精，使酒精危害肾脏健康。

肾不好的人希望有一个好的肾脏，所以他们应该避免做伤害肾脏的事情，应该注意多吃能滋养肾脏的食物，改掉上述三个伤肾的习惯，让疾病远离你！