这两天去朋友丽家睡觉的时候，晚上上厕所多次，都把她吵起来了，她说：你是不是肾虚啊。我说：瞎说什么， 你才肾虚呢。她又说：你看看你黑眼圈，脸色不好这么多粉也掩饰不了，尿频似的。不信上网查下是怎么回事。好吧，我真上网查去了，一看还真是肾不好，我问丽那怎么办，严重不。丽眨眨眼睛说：可以啊，我这有独家秘方，可以让你容光焕发，明艳动人，但是你得答应我一件事情。我说好吧好吧，赶紧说啦、她神神秘秘的吐出3个字：黑五类。我说我知道黑五类啊，这个对肾虚真的又帮助吗，她说你就放心吧，既营养又美味还美丽。

她说我自己现在吃着呢，现在是不是皮肤气色好多了。我说我还以为你又用了什么进口化妆品呢，她说这可比化妆品管用多了，我一去他厨房看，这么多粮食啊，我说你这么懒的人也有心思弄这些了啊。她说必须的啊，没有丑女人，只有懒女人。

好吧，那我吃了一个月之后，晚上上厕所次数明显减少，以前有几根白头发现在也都是乌黑乌黑的了，皮肤看起来也光滑了很多。

好吧，我要做美女，现在开始DIY自己的美容秘方

下面是黑五类熬成的粥，是不是很有食欲啊，呵呵

黑豆（1小把）

黑米2把

黑芝麻一小把

百合10片

薏仁3把

核桃2个

大米2把

红糖

另外核桃也可以换成花生米。

以上是两个人的量。

每天把这些泡好，大约2-3个小时就可以。锅开后焖几分钟，看到变黏糊了，马上就可以喝到美味补肾的营养粥了。心动不如行动，美女们，动起来吧