青岛静康中医肾病医院
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世界睡眠日：肾病病人睡眠很重要
发布日期：2012-03-23 09:54:38
2012年3月21日，恰逢第12个“世界睡眠日”。此项活动发起于2001年，重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。而在“世界睡眠日”到来之际，青岛静康中医肾脏病医院的肾脏病专家提醒您：“肾病病人睡眠很重要！”
2012年3月21日，恰逢第12个“世界睡眠日”。此项活动发起于2001年，重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。而在“世界睡眠日”到来之际，青岛静康中医肾脏病医院的肾脏病专家提醒您：“肾病病人睡眠很重要！”
睡眠是人类必不可少的生理过程，通过睡眠能使疲劳的神经细胞恢复正常生理功能，精神和体力也得到恢复。对于儿童来说，睡眠不足影响儿童及青少年骨骼、肌肉、脏器的发育。对于成年人来说，睡眠不足易导致各种疾病发生。经常睡眠小足，会使人心情忧虑焦急、免疫力降低，并由此导致多种疾病的发生。
肾病病人要想恢复健康，除了选择好的治疗手段以外，适当的休息也是必不可少条件。青岛静康中医肾脏病医院的专家表示：“睡眠对于健康人来说很重要，对于肾病病人来说更重要，尤其是处在恢复期的肾病病人，其重要性不亚于其他辅助治疗手段。”同时专家特别提醒：“对于已经患有肾病的患者来讲，睡眠不足会诱发病情加重或使肾病复发，影响到肾病的治疗和康复。
除了保证充足的睡眠时间，良好的睡眠质量也同样重要。人们睡眠质量的好坏与环境因素息息相关，要尽量使睡眠时所处的环境优美、安静、空气流通、光照适宜，有适宜的温度和湿度，还要注意保持室内卫生等。
通过研究发现，保持充足的睡眠能使人心情愉快，有助于第二天的生活、工作和学习。而根据观察发现，高质量的睡眠往往被肾病病人所忽视！绝大部分肾病病人因活动量少、心态失衡、卧床时间长等造成睡眠不佳，反过来又影响到了对病情的控制和治疗。
青岛静康中医肾脏病医院的专家从中医角度强调，有条件的肾病病人要睡子午觉，即午时和子时都要睡觉。传统中医理论认为，子时(23:00-1:00)养肾阴、午时(11:00-13:00)养肾阳，同时还有“阳受伤者嗜睡、阴受伤者失眠”的说法。因此，良好的睡眠质量和睡眠时机，对肾病病人的治疗和恢复，起着重要的辅助作用。
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