世界行走日是是由国际大众健身体育协会于1992年倡议发起的，旨在宣传健康与运动，每年都有上百万人参加。2012年4月14日世界行走日，青岛发起了从奥帆中心万人行走的活动，目的是要让更多的人了解到运动的重要性。青岛静康肾病医院专家刘主任说:运动对于肾病患者也是很重要的，应该要做适当的锻炼。

    肾病患者是痛苦的，得了肾病谁都想早点康复，那么除了要积极接受治疗外，还要注意日常生活中的护理，运动就是一个很重要的方面。

    俗话说生命在于运动，有病治病，没病增强身体抵抗力。

    现在社会压力大，生活节奏快，很多人都开车上班，下班后为了放松去上网，唱歌。时间一长睡眠不好，黑眼圈，乏力，皮肤粗糙，精神不振的症状都出来了。其实只要适当的运动下，做个锻炼对身体是很好的，比起花大把钱去健身房，做点体育锻炼绝对是既健康又划算的。多做运动能改善体形，让自己身形更好，有益健康，精神充沛，还能让自己更自信。

    那么要经常做什么样的活动呢？行走是一个很好的锻炼身体的方法，简单易行但是效果还不错。人体的五脏六腑的反射区都在脚底，经络起源与脚底。所以行走就是相当于在给脚底做按摩，时间长了对人体各个系统都非常有好处，能增强体质。

    健康的行走对于肾病患者是很重要的。

    肾病患者是要多休息，但是也要适当的活动，如果只是躺在床上不运动的话肾病恢复的夜相对慢些。经常行走有利于抵抗外来疾病的侵袭，增强免疫力和抵抗力，还能改善心肺，促进全身新陈代谢，肾病患者血液中都积累了一定毒素，血液中的毒素对肾脏的损伤也是很大的，多行走有利于改善血液循环，增强抵抗力。肾病患者全身的蛋白合成率低，如果不加以锻炼的话蛋白就会损耗严重，从而加重病情。

    除了行走之外，肾病患者还可以打打太极拳，去公园散散步，这些对于肾病护理也是很有好处的。

    青岛静康肾病专家刘主任友情提醒：肾病患者运动也要量力而行，病情严重的要在医生指导下运动，不可太劳累，要注意保暖，防止感冒。青岛静康医院的“循经护肾疗法”通过国家级专家论证，其独特的疗法对治疗肾病有特别的帮助。您可以拨打免费服务热线4006180700，青岛静康中医肾脏病医院欢迎您前来就诊。