所以，肾脏是否有问题，可以看肌酐值可以判断肾脏健康与否，血肌酐正常值不同医院的衡量标准不一样，一般来说血肌酐正常值标准为:

范围在44-133μmol/L之间，当血肌酐超过133μmol/L时意味着肾脏出现损伤，已经肾功能不全、肾衰竭。133umol/L以上为炎症损伤期，186μmol/L为肾功能损伤期，451μmol/L为肾功能衰竭期。

很多肾友过于刻意降低肌酐值，常用一些药物来强行降低肌酐值，但实际上，降低肌酐值并不能说明肾功能就回复正常，这只是一种假象，一经药物停滞，肌酐值还是会升上去。以下做法要留意：

1．用药物增加肾小管分泌肌酐。肌酐排出去得多，血肌酐就会下降。

2．用药物干扰肌酐检测，导致血肌酐检测结果失真。

3．用药物增加肠道排泄肌酐，通过肠道多排泄肌酐，从而使血肌酐降低。

用一些药物“强行”降低肌酐值，对肾脏也有一定的好处，减少肾脏负担，但这种行为并能解决肾脏功能问题，是要三分毒，经常服用药物会对身体也形成一定伤害，反而会给肾功能带来影响。

要想降低血肌酐值，最好的方法就是养好肾脏，减少肾损伤，肾健康，排毒功能正常，就可以将血肌酐过滤排出体外，维持血肌酐在一个正常水平。中医上常说，补肾“药补不如食补”，所以可是经常食用补肾食品，比如：黑豆、黑芝麻、栗子、腰果、核桃等。

肾喜黑，所以首选黑芝麻、黑豆、黑米黑色食物，营养足对肾又温和，是中医眼里理想的养肾食材，加上芡实、核桃、桑葚等滋补肾脏，解毒利尿的食品，各种食材结合在一起仅可以养肾，还能排出肾脏多余的毒素，起到降低血肌酐、预防尿毒症的作用。对肾脏有更好的滋补效果。

但是一般单一食用黑芝麻、黑豆食品，对补肾效果作用不大，所以，可以食用效果好的补肾食方，就比如在食补过程中，同时加入主肾配方，例如蝉花虫草粉，蝉花虫草粉是有7种养肾固肾修复肾的内容成分组成，分别有：

(1)氨基酸一一特定比例的多种安基酸,是蝉花虫草滋补强壮的重要物质;

(2)肽类一具有重要的生理活性与药理作用;

(3)多糖一一具有调节免疫,内分泌,抗辐射作用;

(4)虫草酸一能够改善循环,消除水肿;

(5)核苷类一一主要是腺苷;

(6)甾醇类一一具有降血脂,抗炎,抗肿瘤作用;

(7)多种维生素一维生素A,维生系E,尤其B族维生素含量较高。