科学合理的预防保健方法对于肾结石患者的治疗能起到关键作用。在一定程度上对于肾病的康复，肾功能改善，好转，痊愈，大为重要。不健康，不合理的预防保健方法同样能加重肾功能衰竭，使其复发，前功尽弃。肾结石预防保健是关键，不能等到病情严重了才开始治疗。青岛静康中医肾脏病专家告诉我们预防肾结石最经济实惠健康的小秘方：每天四瓶水，让肾结石逃的无影无踪。

    肾结石作为常发生于泌尿道的常见疾病，近年来发病率呈增高趋势。肾结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，原发性结石起因不明。目前认为肾结石的产生与人体代谢水平、环境、饮食、疾病等因素有关，任何年龄段均有患病可能，中青年发病率最高。诸多不良习惯也会导致这种疾病的发生。

    每日饮水至少四瓶

    日常生活中，喝水太少是许多人罹患肾结石的诱因。现代人工作繁忙，生活节奏快，许多人经常到下班时也顾不上喝杯水。为了避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积患上肾结石，最重要的就是多喝水。每天应保证喝水2000毫升以上，相当于4瓶纯净水的量。人体内的水分会随时随地从不同途径丢失，必须随时补充来保持平衡，即便不特别口渴，也不能把喝水忘在脑后。这样才能加快尿液排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不至于形成结石。

    每日饮水可分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨时饮水量可达500～1000毫升。为了保持夜间尿量，睡前应饮水500毫升，排尿后再饮水300～500毫升，余下水分别于餐间饮服。大量饮水不仅能有效阻止结石的形成，还能帮助排泄出那些体积比豌豆小的结石。

    大家知道了预防肾结石的方法了吧，喝水不但能美容还能保健，治疗肾结石有奇效，所以要多喝水，每日至少饮水四瓶。青岛静康肾病医院是经青岛市卫生行政部门批准建立的，新型二级甲等肾病专科医院。静康肾病医院始终把“为病人解难、为家属排忧，质量第一、病人至上”作为办院宗旨，以“让每位患者都能享受到最好的治疗，最低的收费，最人性化的服务”作为长远发展目标，力求让患者在这里获得最大的利益。如果您有肾结石方面的知识需求，还可以拨打免费咨询热线：4006180700,青岛静康肾病医院祝您早日康复。地址：青岛市崂山区株洲路177号科苑经二路北端。