注释：肥宅快乐水，网络流行词，该词指的是“可乐”，而被称为“肥宅快乐水”是因为它可以给肥宅群体带来快乐，并且可以让肥宅保持真正的肥宅必备的属性“肥”。

其实很多人都知道碳酸饮料并不健康，不健康的生活方式也会损害身体健康，特别是我们的肾脏。

青岛静康中医肾脏病医院业务院长刘丙欣讲述，年仅13岁的小翟竟有5年的肾病综合征病史，在询问病情时，医生发现小翟有个特别的嗜好，也正是因为这个“嗜好”让小翟年纪轻轻患上了肾病。

小翟的父母长期在外工作，他一直都是由奶奶照顾。小翟平时喜欢辣条、油炸、膨化食品及碳酸饮料，而他的奶奶则一直纵容着他这个嗜好，很少进行干预劝阻。尤其在学校里，各种零食从不离手，饮料更是成了他的“专宠”，天天当水喝。长此以往，肾病便找上了小翟。好在小翟经过青岛静康特色中医“循经护肾疗法”治疗后，目前病情已经控制稳定，重新返回了校园。

刘丙欣说，不健康的生活方式引起的肾病案例，远远超乎我们的想象。现在很多年轻人喜欢熬夜、吸烟、喝酒，还有一些人暴饮暴食、零食当饭吃、重口味饮食等，长此以往的不健康的生活方式都会在无意中加重肾功能的损害，增加肾病的发生机率。

为此，刘丙欣提醒广大市民朋友们，对待自己的身体不可马虎大意，要养成良好的作息和饮食习惯，拒绝垃圾食品，适当参加体育锻炼，只有这样才能提高自身免疫力，避免肾病找上门。

3月14日是第14个世界肾脏日，今年肾脏日的主题是“Kidney Health for everyone everywhere”“人人享有肾脏健康”肾脏病是全球性的公共卫生问题，发病率高达10%以上。

目前全世界有8.5亿人因各种原因罹患肾脏疾病，慢性肾脏病每年至少造成240万人死亡，是增长最快的第六大死亡原因。

市海慈医院肾病科李建英副主任介绍，随着生活水平的提高以及老龄社会的到来，高血压病、糖尿病，以及肥胖带来的代谢性疾病发病率明显增加，临床上高血压肾脏病，糖尿病肾病成为常见的慢性肾脏病，其他如感染相关性肾病，药物引起的慢性间质性肾病，以及多种原因导致的急性肾损伤等，因为起病隐匿，早期症状不明显，容易被忽视，常常在发现时肾病已经进入中晚期。因此普及肾脏病知识，提高认知，有利于及早发现和干预，减缓肾脏疾病恶化的进程。

肾脏病早期可能无明显症状，仅于查体时发现，所以又被称为“沉默的杀手”，随着病情加重，可能出现以下不同表现，如水肿，尿量减少，尿色异常、腰痛、疲乏无力，贫血，出血、头晕头痛，血压升高、食欲不振，恶心呕吐、胸闷憋气等。

怎样预防慢性肾脏病的发生呢？

主要有以下几个方面

怎样预防慢性肾脏病

出现感冒、咳嗽等呼吸道症状时要及时治疗，在专科医生指导下用药，不滥用抗生素；具有类似成分的感冒药不重复使用或超量应用。

长期应用止痛药会损害肾脏，应用抗生素不当或过量时会损伤肾脏功能，应避免未经医师处方长期使用。

不随意服用利尿剂，尤其是老年人。

不随便服用不明成分的“偏方”。

合理饮食：避免暴饮暴食，适量（充分）喝水，不憋尿。

孕期肾脏负担会明显加重，应注意孕前体检。

控制高血压：长期未控制的高血压会破坏肾脏的动脉和微血管，导致肾脏缺血性病变，逐渐发展为肾衰竭。

控制糖尿病：多年的糖尿病尤其是血糖未得到良好控制时，会导致多肾脏病的发生，据统计有1/4～1/5的尿毒症透析患者是由糖尿病末期引起。

定期体检：一般每半年应做一次尿常规、血压的检测，有利于及时发现肾脏病。

老年人如出现进食减少，或恶心呕吐、腹泻等症要及时就诊，避免因循环容量不足导致急性肾损伤；

老年男性出现排尿不畅、尿量减少等，要注意及时就诊排除前列腺增生引起的梗阻性肾病。

3.14世界肾脏日让我们一起关爱肾脏健康！