青岛静康中医肾病医院
二级甲等肾病专科医院 国家重点临床专科 医保、新农合定点医院 青岛中医医院质量等级A级
贪吃，腐蚀健康的第一步！
发布日期：2019-11-29 09:59:01
网上有句很流行的话：“人一生能吃9吨左右食物，谁先吃完谁先走！”
这句话虽然说的很吓人，却也侧面说明了吃得过多的危害。
90后尿毒症小伙后悔贪吃
李腾（化名）是位28岁的技术人员，不幸患上了尿毒症。
医生跟他沟通后，他认真反思了自己的生活方式，表示自己被“吃”害惨了。
“我的父母早年来福州打工，我从11岁也跟着来了，平时，父母没时间管我，我特别爱大吃大喝，常吃路边摊，尤其喜欢吃肥腻油脂多的肉类，还喜欢吃零食喝冷饮。工作后，熬夜成了日常，凌晨入睡的情况居多，饿了就点外卖……”
李腾的主治医生表示，他的尿毒症已到了晚期，其实，肾脏出现问题已有很长一段时间了，只是没出现明显的不适，加上年轻人的耐受性比较强，才没引起重视。
两个月前，他得了重感冒，可能是肾脏患病后免疫力下降引起的，但他没重视，一再拖延，致使肾病进一步加重。
贪吃，腐蚀健康的第一步！
世界上最容易的贪就是贪吃，因为没有一点门槛，人人随时随地都可以做到。如果你想吃什么就吃什么！
1. 吃得量过多：撑出一身病
“唯美食不可辜负”很多人认为活着不吃人生没意思。但放纵去吃，代价也是残酷的，每顿多吃几口，可能也就意味着生命的倒计时正在加快。
青岛静康中医肾脏病医院王铁民院长指出，很多病都是吃饭“撑”出来的。
①长期吃得过饱，肾脏会发出“抗议”。长期过饱饮食会导致肥胖，会直接增加肾脏负担。
②其次，胃部长期“负重”，消化不良。不但能容易诱发胃炎，长此以往还可能导致胃溃疡等。
③内分泌系统可能也会跟着被打乱，甚至导致血糖升高发展成糖尿病。
④此外，肥胖会加重关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎，从而引发骨关节的病变，特别是膝关节。
2.吃得味过重：诱发心脑血管疾病
臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉……这些国人最爱的“重口味”食物，往往是高盐、高油、高糖、过辣。
重口味，已成为了中国人的饮食常态，随之而来的就是容易诱发心血管疾病。
2017年英国医学杂志《柳叶刀·全球健康》给出的一组调查数据显示：在中国，五分之四被调查群体每日平均盐摄入量12.5g，是中国膳食指南规定（6g）的两倍多。而过量摄入盐，正是肾病、高血压、心脏病、中风等疾病的重要成因之一。
有句话说得好：人吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。
所以，在吃饭这种事儿上，不要太用力去吃，不值得。不贪吃就是不给疾病可乘之机！
以后，不管是谁劝你“多吃点”，你都要清醒地知道：吃得多不一定就是好！吃得恰当、吃得健康才最重要。
请记住：吃喝节制，才能健康随行。
这句话虽然说的很吓人，却也侧面说明了吃得过多的危害。
90后尿毒症小伙后悔贪吃
李腾（化名）是位28岁的技术人员，不幸患上了尿毒症。
医生跟他沟通后，他认真反思了自己的生活方式，表示自己被“吃”害惨了。
“我的父母早年来福州打工，我从11岁也跟着来了，平时，父母没时间管我，我特别爱大吃大喝，常吃路边摊，尤其喜欢吃肥腻油脂多的肉类，还喜欢吃零食喝冷饮。工作后，熬夜成了日常，凌晨入睡的情况居多，饿了就点外卖……”
李腾的主治医生表示，他的尿毒症已到了晚期，其实，肾脏出现问题已有很长一段时间了，只是没出现明显的不适，加上年轻人的耐受性比较强，才没引起重视。
两个月前，他得了重感冒，可能是肾脏患病后免疫力下降引起的，但他没重视，一再拖延，致使肾病进一步加重。
世界上最容易的贪就是贪吃，因为没有一点门槛，人人随时随地都可以做到。如果你想吃什么就吃什么！
1. 吃得量过多：撑出一身病
“唯美食不可辜负”很多人认为活着不吃人生没意思。但放纵去吃，代价也是残酷的，每顿多吃几口，可能也就意味着生命的倒计时正在加快。
青岛静康中医肾脏病医院王铁民院长指出，很多病都是吃饭“撑”出来的。
①长期吃得过饱，肾脏会发出“抗议”。长期过饱饮食会导致肥胖，会直接增加肾脏负担。
②其次，胃部长期“负重”，消化不良。不但能容易诱发胃炎，长此以往还可能导致胃溃疡等。
③内分泌系统可能也会跟着被打乱，甚至导致血糖升高发展成糖尿病。
④此外，肥胖会加重关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎，从而引发骨关节的病变，特别是膝关节。
臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉……这些国人最爱的“重口味”食物，往往是高盐、高油、高糖、过辣。
重口味，已成为了中国人的饮食常态，随之而来的就是容易诱发心血管疾病。
2017年英国医学杂志《柳叶刀·全球健康》给出的一组调查数据显示：在中国，五分之四被调查群体每日平均盐摄入量12.5g，是中国膳食指南规定（6g）的两倍多。而过量摄入盐，正是肾病、高血压、心脏病、中风等疾病的重要成因之一。
所以，在吃饭这种事儿上，不要太用力去吃，不值得。不贪吃就是不给疾病可乘之机！
以后，不管是谁劝你“多吃点”，你都要清醒地知道：吃得多不一定就是好！吃得恰当、吃得健康才最重要。
请记住：吃喝节制，才能健康随行。
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联系电话：400-960-2898
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