青岛静康中医肾病医院
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高血压肾病患者10项保健操
发布日期：2015-05-28 16:59:57
高血压肾病患者10项保健操，高血压是多种肾病的早期发病特征之一，而高血压肾病患者的高血压史普遍在5年以上，因此治疗高血压肾病，除了配合医生积极治疗，日常生活也要做好保健工作。下面有请青岛静康肾病医院的肾病专家为大家详细介绍高血压肾病患者的保健注意事项吧：
高血压患者日常生活须做好以下：
1.高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。
2.起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。
3.切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。
4.早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。
5.晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。
6.坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。
7.温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。
8.中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。
9.不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。
10.少盐、少油，不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福。
青岛静康肾病医院采传统医学深厚之积淀，着眼未来医疗发展，结合先进的医疗手段，以开放性的国际视野，攀登肾病诊疗科技的最高峰。为肾脏病患者创造更多的选择，寻求最佳治疗方案，最终造福广大肾脏病患者。建院32年来，每年数以万计的肾病患者走出了疾病的折磨，恢复了健康。青岛静康肾病医院坚持以中医中药为主，发挥中医优势，"循经护肾疗法"是其一大特色，吸引着全国各地的肾病患者纷纷前来就诊。如果您还想进一步了解高血压肾病，欢迎点击青岛静康肾病医院在线肾病专家详细咨询。
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