肾结石不算个大病，但是患上后也要命。很多人都会说肾结石那是长在别人身上的，我身体这么健康怎么可能会得这个病呢，这可说不好，很多饮食习惯都可能导致肾结石，听青岛静康肾病医院专家来一一说明。

什么饮食会导致肾结石，吃太多油腻的东西，吃含嘌呤多的食物，不吃早餐都可能导致肾结石。肾结石可分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石等三种。菠菜，豆类，可可，葡萄这些东西吃太多的话可能会导致肾结石。肾结石要限制钙的摄入，牛奶，龙虾这些含钙高的食物要谨慎。晚上睡觉前不要喝牛奶，否则时间长了也会导致这个病。

需要注意的是长期卧床也会导致肾结石的产生，因为长时间在床上不活动，骨骼中的钙容易脱落，引发尿钙增多，从而形成结石。

炎炎夏日眼看就要来到了，夏天尿结石发生率比较高，这是为什么呢。夏天出汗多失散水分多，喝水少的话容易让尿液浓缩，产生尿黄。时间长了尿液会沉淀为结石。

如何预防肾结石呢，青岛静康肾病医院专家说，病从口入，先从吃开始吧。饮食上首先要注意少吃盐，要注意少吃油腻高糖高钙的食物，少吃粗粮，每天维生素C补充不超过 400毫克，控制维生素D的摄入，草酸含量多的食物更要注意。要多做运动，不能长期卧床，多喝水，至少每日饮饮水2000~3000ml，多排尿是也是很必要的。换个吃饭，换个饮食方法，把肾结石这颗定时炸弹从你身边赶走。