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这3种习惯易导致肾结石,你中了几招?
发布日期:2024-05-10
有人说,男人永远体会不到女人生娃的痛,除了得过肾结石的男人。
要想知道为什么肾结石那么“疼人”,就得先搞明白这个结石怎么来的。
简单来说,当人体尿液存在过多的矿物质及代谢性产物,如钙、草酸、尿酸等,容易产生晶体。在此基础下,若人体水分不足或缺少抑制晶体的物质,就会导致晶体不断增多、积聚,最终引发结石。
一般情况下,肾结石都不会太大,小如沙砾,大如玉米粒(当然,新闻也报道过不少“巨型结石”,但那都是极少数)。只要它不“搞事情”,老老实实待在你的肾里边,身体基本感受不到它的存在。
当结石变得“好动”,它就会离开肾脏,“旅行”去到“输尿管”。原本就只有0.5~0.7厘米左右大的输尿管,结石自然容易被“卡住”。而这贸然而来的“结石”一旦卡在输尿管里,不仅是影响了它自身的“旅程”,还会影响人的尿液排出,导致肾盂和输尿管的压力增大,平滑肌产生痉挛,进而引发绞痛、血尿、呕吐等,让人痛不可忍。
好端端的肾,怎么就长了石头?
毋庸置疑,结石的形成不会是“空穴来风”,与多种因素有关。常见的有以下这几种:
1、不爱喝水,爱喝饮料
有些人是工作太忙,没时间喝水;有些人是不爱喝水,但爱喝饮料。
然而,肾结石最“看不惯”不喝水的人!当人体水分不足时,体内的矿物质很难被稀释排出,慢慢也就形成结石。外加饮料中的糖分、草酸钙、磷酸盐含量都不低,这些都是容易诱发结石的成分。
2、口味重,又不动
有些人饮食不合理,还经常久坐不运动。
要知道长期高糖高盐高钙、高脂肪、高蛋白、高嘌呤类的饮食,很容易导致代谢紊乱,这就等于是在为肾结石的“出生”创造条件。
3、有尿不撒,憋出“石头”
把尿憋在膀胱内,容易使尿液的浓度增高、浑浊,进而让尿液产生结晶、成渣、废泄物,这些东西若没有及时排出体外,长时间囤积过多就会慢慢形成肾结石。此外,有些人的肾结石是药物性因素的作用。
事实上,肾结石除了会带来身体上的疼痛,还会增加尿路感染风险,亦或是造成肾损伤(在结石阻塞双侧肾脏的尿流情况下)。
所以说,面对肾结石千万不能掉以轻心。
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