青岛静康中医肾病医院
二级甲等肾病专科医院 国家重点临床专科 医保、新农合定点医院 青岛中医医院质量等级A级
小雪穴位养生，扶阳补气
发布日期：2020-11-23 11:11:36
降温易导致免疫力下降引起感冒，致使体内炎症激活，引起肾病的发作或复发。
穴位艾灸可疏通经络，调和脏腑，固肾阳，养肾气，增强机体免疫力。
小雪艾灸，男人女人各不同
男性：常灸肾俞穴，固本补肾防冬风
肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（两指宽）。肾，肾脏也。俞，输也。肾俞意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。
女性：常灸关元穴，暖冬补气驱体寒
关元穴位于肚脐下三寸，是女人暖腹暖宫的大穴，常灸关元穴有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。
按摩“太溪穴”，补肾益气，通经络
太溪穴是人体十二经脉中“足少阴肾经”的输穴和原穴。
《会元针灸学》记载：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”
也就是说，肾经水液在太溪穴形成较大的溪水。
此穴可以源源不断滋养人体的肾水，温润全身组织器官。
要想滋阴补肾、修复先天之本，就要激活肾经，这时就可以从肾经的“源头”太溪穴开始。
按摩方法
揉按“太溪穴”最佳时间是在晚上9点，一次按30下。
按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉。
当然，也可以使用艾灸温灸5-15分钟。
《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”
既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。
冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，可以很好地涵养阳气、培补精气，因此冬季养生最宜养肾脏。
穴位艾灸可疏通经络，调和脏腑，固肾阳，养肾气，增强机体免疫力。
小雪艾灸，男人女人各不同
男性：常灸肾俞穴，固本补肾防冬风
肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（两指宽）。肾，肾脏也。俞，输也。肾俞意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。
女性：常灸关元穴，暖冬补气驱体寒
关元穴位于肚脐下三寸，是女人暖腹暖宫的大穴，常灸关元穴有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。
按摩“太溪穴”，补肾益气，通经络
太溪穴是人体十二经脉中“足少阴肾经”的输穴和原穴。
《会元针灸学》记载：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”
也就是说，肾经水液在太溪穴形成较大的溪水。
此穴可以源源不断滋养人体的肾水，温润全身组织器官。
要想滋阴补肾、修复先天之本，就要激活肾经，这时就可以从肾经的“源头”太溪穴开始。
按摩方法
揉按“太溪穴”最佳时间是在晚上9点，一次按30下。
按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉。
当然，也可以使用艾灸温灸5-15分钟。
《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”
既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。
冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，可以很好地涵养阳气、培补精气，因此冬季养生最宜养肾脏。
关键词：
专家门诊时间
青岛静康中医肾脏病医院版权所有，本站内容严禁复制，非本站内容所有侵权行为本网不负责！鲁ICP备18009955号-27 网站地图
医院地址：山东省青岛市崂山区株洲路177号科苑经二路北端 青岛静康中医肾脏病医院
联系电话：400-960-2898
医院地址：山东省青岛市崂山区株洲路177号科苑经二路北端 青岛静康中医肾脏病医院
联系电话：400-960-2898
鲁公网安备 37021202000439号
