据最近报道，阿根廷球王马拉多纳此前在比赛中的一次疼痛检查出了肾结石，做了一次肾结石手术。但因出院后情况并未好转，不得不又去医院接受检查。

“其肾结石分为大结石和小结石，大结石一般感觉不到，小结石进入当小结石进入肾盂输尿管连接部或输尿管时，引起输尿管剧烈的蠕动，以促使结石排出，于是出现绞痛和血尿"青岛静康中医肾脏病医院专家张新安说，很多人以为肾结石非常顽固可怕，其实只是一种常见的泌尿系统病，一般青壮年得病的几率会比较大，只有把结石取出来就可以了。

张主任说如果时常感到自己腰部疼痛并疼痛向下蔓延，并有恶心，面色苍白等症状要注意了可能是肾结石是早期表现，在疼痛的同时可能还会有血尿的表现，尿液中有微量血丝，这个肉眼一般看不出来。

张主任提醒为了预防肾结石，我们一定要定期做身体检查，尿液的常规化验尤其重要。多喝水，能有效预防肾结石的产生。因为人体内有种物质叫晶体盐，多喝水能稀释尿液，帮助已经形成结石的溶解，伴随尿液冲出体外。不憋尿，这样可以减少有害物质对肾脏和膀胱的危害。有人说我不喜欢喝白开水，我喝饮料代替行吗？一般饮料含有太多碳酸，效果并不理想。有的人嗜酒如命，觉得同样是水呗，但是注意了酒精经分解后形成尿酸，尿酸浓度高，容易得肾结石。所以我们要多喝白开水。

饮食要清淡一些，不能大鱼大肉暴饮暴食，动物蛋白摄入过多，酒肉也是引起肾结石的原因之一，不能过多食用高脂肪食物，因此要多食用蔬菜水果，特别注意的是菠菜，苋菜、竹笋这些含草酸比较的蔬菜也要少吃，因为草酸会影响身体钙的吸收。

要合理补钙，大家都知道钙对人体很好，很多跟风去买各种补钙产品，觉得补钙越补越好，其实这种观点是错误的。人体的血钙维持在一定平衡的范围之内，多余的钙会随着尿液和粪便排出，因此如果盲目补钙的话可能会适得其反。睡觉之前喝杯牛奶能帮助睡眠，但是为了预防肾结石睡觉之前最好不要喝牛奶，因为人体2-3点是肾脏排泄高峰，如果骤然喝牛奶的话会使尿液短时间内钙增加，容易形成肾结石。