青岛静康中医肾病医院
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肾结石患者应养成的良好生活习惯
发布日期：2012-03-26 16:43:53
有关专家指出：改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。那么对于肾结石患者来说什么样子的生活习惯才是良好的呢？下面一起来看下肾结石患者应养成的良好生活习惯吧。
有关专家指出：改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。那么对于肾结石患者来说什么样子的生活习惯才是良好的呢？下面一起来看下肾结石患者应养成的良好生活习惯吧。
1.多喝水：一是水和食物中钙质没有足够的水来分解、输送、排除，积聚在肾中形成结石;二是补充水分不足，排尿次数减少，尿酸过浓，造成钙质沉淀，久而久之形成结石;三是肾脏发炎，无法及时将钙质排出体外，日积月累形成结石。[1]不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够（饮水不宜过剧，否则加重肝脏负担，医学上称为水中毒）。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。
2.控制钙的摄取量：结石中有60%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。建议服用钙之缘片， 可以补充人体每天需求的钙，并对预防胆结石有较好作用。
3.补充纤维素：加食米糠，可以防止结石发生。
4.检查你的胃药：某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。
以上便是是对肾结石患者良好生活习惯的介绍，现在朋友们应该对肾结石有了一个大概的认识。所谓知己知彼百战不殆，朋友们请一定要仔细关注相关疾病知识，才能帮助亲友战胜病魔！假如您还有什么关于肾结石的问题，欢迎来电或者咨询我们的在线客服，青岛静康医院祝愿您幸福安康。
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