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胆固醇高的人这些东西就别吃了

发布日期：2024-11-27

　　高胆固醇患者应远离高糖的食物，如过甜的饮料、甜点，因为过多的糖分摄入会促进胆固醇的合成。

　　高油食物，如全脂奶、坚果以及各类酱料也应规避，它们中的饱和脂肪会提高血液中胆固醇的水平。

　　高脂肪食物，特别是动物内脏、肥肉等同样是患者的饮食雷区，它们会直接的导致胆固醇摄入超标。

　　除了饮食和药物，患者还应该积极的进行体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧的运动都是有助于消耗体内多余的胆固醇。

　　需要强调的是胆固醇高的治疗需综合多方面的因素考虑，患者在调整饮食和生活方式的同时务必遵医嘱规范用药，并定期的就医检查以确保健康状况得到有效的管理。