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怎么预防慢性肾病?研究发现叶酸很重要

发布日期:2022-06-08 10:21:27

   现在慢性肾病发生率越来越高了,很多病人最终出现肾衰竭,进入发生尿毒症去世。怎么降低慢性肾病的发生呢?补充叶酸多的食物可能很有益。
 
  膳食叶酸摄入较高与慢性肾病风险降低相关
 
  与叶酸摄入量最低的五分位组(20%)相比,第2-5分位组的多变量校正风险比分别为0.69、0.35、0.34和0.39;也就是摄入比较多的,慢性肾病风险显著降低。
 
  此外,不同基线特征的参与者有上述相似结果,说明不管原来的肾功能水平如何,摄入叶酸都有降低慢性肾病风险。
 
  叶酸不仅降低同型半胱氨酸,还有抗炎、抗氧化以及与内皮型一氧化氮合酶(eNOS)有关的作用,从而整体改善肾功能。
 
  叶酸广泛存在于动植物食品中,其含量比较多的食物来源有肝脏、肾脏、蛋、梨、蚕豆、芹菜、花椰菜、莴苣、柑橘、香蕉及其他坚果类。
 
  因此,为了减少慢性肾病方式,大家要均衡饮食,平常多吃些叶酸高的食物。
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